Para quem pratica atividade física, é muito comum um nutricionista indicar um suplemento a base de proteína para manutensão ou ganho de massa muscular.
Os beneficios são muitos, mas vamos falar deles em outra oportunidade.
Quero mesmo é que vocês experimentem esse "mini bolo", muito facil de fazer, excelente para quem esta enjoado de tomar o whey batido com água.
Anotem aí:
1 + 1/2 medida de whey ( sabor chocolate fica melhor).
1 clara de ovo
água até dar "liga".
Misture tudo e unte uma forminha para microondas.
Coloque no microondas por 20 segundos e pronto...
Aí está essa delicia...
Até a próxima!!!
Você ainda faz os bolinhos? Tem outras receitas?
ResponderExcluir