Entrar no biquini, chapar a barriga, ficar sarada, secar...
Gee, todos os dias ouço essas frases e somos "bombardeados" pela mídia, que cada dia dita uma regra, para nos tornarmos "perfeitos"....
E nessa busca, nos frustramos, cansamos, e muitas de nós chega até a depressão, pois essa perfeição vai mudando como a moda, e nos tornamos cada dia mais insatisfeitos a respeito do nosso próprio corpo.
Então, deixo aqui algumas dicas que irá ajudar a entrar em forma COMO UM TODO...
1- SE AME... gordinho (a), magrinho (a) demais, celulitico(a), e por ai vai...
Não importa seu estado atual, comece a foca em suas qualidades, e faça o que puder p/ mudar o que não gosta, mas saiba que na maioria das vezes, não é isso que a deixará feliz.
2) AÇÃO!
Quando nos amamos, já não usamos a comida como algo para suprir carências, medos, anseios... o emocional precisa de equilíbrio, só assim você estará pronto para perceber que o que você esta comendo é lixo!
3) SE VALORIZE!
De atenção para seu corpo... quantas pessoas se massacram com dietas restritas demais e depois ficam compulsivas, por uma série de fatores bioquímicos desencadeados nessa privação! Mais uma vez, o EQUILÍBRIO ganha...
4)TUDO O QUE FIZER, FAÇA COM PRAZER...
A beleza, antes de mais nada, começa de dentro p/ fora...
Por isso, seu treino pode doer, você terá que se esforçar para mudar, ter saúde, no início cada célula grita, apelando ao excesso de açúcar, à nicotina, ao sofá... ah... mas se você se lembrar o quanto você é especial, vai saber que você merece cada "esforço", cada passo (feito com orientação de profissionais), cada centavo gasto em prol desse novo ser... que é novo a cada dia, pois crescemos como seres humanos, filhos, pais, profissionais...
LEMBRE-SE: A VIDA É UM MILAGRE... NÃO A PERCA POR NADA!!!
A LEI É DE DENTRO PARA FORA, ENTÃO FORA PARA DENTRO...
BOA SEMANA!
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