Sem dúvida, a TPM é uma das reclamações mais comuns entre as mulheres. Seja qual for o sintoma, quase todas estão sujeitas a alterações no organismo durante o período pré-menstrual.
Como uma das formas mais simples de se evitar e/ou amenizar os sintomas é através da alimentação, pretendo dar algumas dicas e receitas que vão ajudar e MUITO a se livrar desses sintomas...
HOJE QUERO POSTAR A RECEITA DO CHÁ DE AMORA... QUE ALÉM DA TMP, ALIVIA SINTOMAS DA MENOPAUSA TAMBÉM...
MAS VALE LEMBRAR QUE É NECESSÁRIO INGERIR 15 DIAS ANTES DO PERÍODO MENSTRUAL, 2 XICARAS AO DIA...
1 XÍCARA DE ÁGUA FERVENTE
1 XÍCARA DE FOLHA DE AMORA
1 COLHER DE CHÁ DE ERVA DOCE:
Modo de Fazer:
Coloque as ervas na água fervente e deixe em infusão por 5 minutos, coe e beba em seguida.
OUTRA OPÇÃO É O SUCO DE AMORA... ANOTEM AÍ:
1 XIC DE CHÁ DE AMORAS ( FRUTAS)
1 XIC DE CHÁ DE ERVA DOCE PRONTO
3 FOLHAS DE HORTELÃ
Modo de Fazer:
Misture no liquidificador os ingredientes e bata por meio minuto.
FICA MARAVILHOSOOOOOOOOOOOOOOOOO!
BOA SEMANA PESSOAL!
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