PANQUECA NUTRITIVA
3 C.SOPA DE FARELO DE AVEIA
2 CLARAS
2 C.SOPA QUINUA
1 C.SOPA DE LEITE EM PÓ DESNATADO
1 C.SOPA DE PASTA DE AMENDOIM
2 C.SOPA DE IOGURTE NATURAL
1 C.SOPA DE AÇÚCAR MASCAVO OU ADOÇANTE DE FORNO.
BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR E DESPEJE EM FRIGIDEIRA ANTI ADERENTE POR 1 MINUTO DE CADA LADO.
É EXCELENTE PARA INGERIR ANTES OU DEPOIS DE TREINAR E PODE SER SERVIDO COM FRUTAS!
Nenhum comentário:
Postar um comentário