Pós Páscoa...

Para aqueles que acabaram exagerando na Páscoa, aí vão dicas preciosas para voltarem ao programa de reeducação alimentar:

1) Se livre dos chocolates que restaram!
Há pessoas que engordam mais depois da Páscoa do que na própria Páscoa, devido os ovos que ganharam, então, pratique a boa ação do dia e divida com pessoas que não tenham problema com a balança... Será de benefício mútuo!!!

2) Retorne ao seu programa ou até mesmo inicie um, não desanime só porque escorregou nesses dias

3) Planeje!
O cardapio, a rotina de exercicios, as consultas nutricionais...
Sem planejamento não tem construção sólida.

4) Seja FIRME!
Nos seus objetivos e metas, nos seus ideais...
NAO se renda as tentações passageiras, mas FOQUE nos seus objetivos.

5) ACREDITE EM VOCE!
Seguindo essas dicas, suas metas serão atingidas mais brevemente do que se imagina...

Boa Sorte!

Dra Karen