Muitas e muitas mulheres e homens chegam ao consultório deprimidos por que tem uma baixo-estima...
'ESTOU FLÁCIDA", "ESTOU BARRIGUDO", "DEPOIS DA GRAVIDEZ MEU CORPO FICOU HORRÍVEL"...
Mas minha dica de hoje é: SE AME! sempre... se esta acima do peso, ou magra(o) demais, se sua aparencia não é a que você sonhou... se ame mesmo assim!
Nosso cérebro é tão preciso que quando nos olhamos e nos julgamos feios, gordos, cheio de defeitos, ele tem um sistema de "auto punição".
Então o que ocorre é que ao invés de encontrar forças para mudar, ele "te joga" para baixo, pro abismo mesmo... com isso vem pensamentos: não vou conseguir emagrecer, ou jamais minha pele vai mudar e assim vai... todas as desculpas do mundo virão para você desistir do seu planejamento, das suas metas, enfim, de ver de forma mais agradável.
Então se olhe e veja as qualidades... se olhe e diga para si mesmo : "pode não estar perfeito, mas vais ficar muito bom".
Para acreditar em si é sim preciso de amar... quando você se ama, é capaz de fazer coisas que jamais faria para não se auto-destruir (como engolir uma caixa de bombom e se sentir culpada depois) mas sim, agradar a si mesma com o melhor...
VOCE CONSEGUE!!!
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